ぎっくり腰は急な腰痛の総称になります。
腰部は人間の生活するなかでも主要な部分で、強く大きな筋肉で構成されている。筋肉は疲労によって硬くなり、硬くなった筋肉は損傷しやすい状態になる。このような環境が長い間続き、何かの拍子に腰にかかる負担が増したときにビキっと痛めたりしやすくなってしまいます。
症状として多いのは、何をしていても痛い、仰向けになって寝られない、寝返りがうてない、一度横になると起き上がれない、前屈みになれない、靴がはけない、椅子に座っていられない、ちょっと立っているだけで痛みが出てくる、立ち上がる動作が痛い、などが腰の症状として考えられます。
また、ぎっくり腰が坐骨神経痛を併発することも非常に多く、腰の痛みとともにお尻から足の先までに痛みやしびれ、違和感、何だかわからないけれどじっとしていられない感覚になります。
ぎっくり腰ではこのような症状がありますが、実際に体験してみると我慢が出来ないものです。初期症状を感じる人と感じない人がいますが、どちらの場合も日ごろからのケアが必要になっていきます。
痛みが出てからの改善は予防よりも難しいものです。日ごろから疲労を抜けるようにしておくことでぎっくり腰になることを予防していきましょう。
